นิ่วในไต (Kidney stones) คือก้อนแข็งที่ก่อตัวขึ้นภายในไต เกิดจากการตกตะกอนของเกลือแร่และสารต่างๆ ในปัสสาวะ นิ่วในไตสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่มักพบในผู้ที่อายุ 30-40 ปีขึ้นไป นิ่วในไตมีหลายประเภท ขึ้นอยู่กับชนิดของสารที่ตกตะกอน นิ่วที่พบบ่อยที่สุดคือนิ่วที่เกิดจากแคลเซียมออกซาเลต นิ่วที่เกิดจากแคลเซียมฟอสเฟต และนิ่วที่เกิดจากยูเรต
อาการของนิ่วในไต ได้แก่
- ปวดร้าวหรือปวดแสบร้อนที่บริเวณเอวหรือด้านข้างของลำตัว
- ปัสสาวะมีเลือดปน
- ปัสสาวะมีสีเข้ม
- คลื่นไส้ อาเจียน
- หนาวสั่น
- ปัสสาวะบ่อย
- ปัสสาวะแสบขัด
หากมีอาการของนิ่วในไต ควรไปพบแพทย์เพื่อรับการตรวจวินิจฉัยและรักษา การรักษานิ่วในไตจะขึ้นอยู่กับขนาดและตำแหน่งของนิ่ว หากนิ่วมีขนาดเล็กอาจสามารถขับออกทางปัสสาวะได้เอง แต่หากนิ่วมีขนาดใหญ่หรืออุดตันทางเดินปัสสาวะ อาจจำเป็นต้องรักษาด้วยยาหรือการผ่าตัด
วิธีป้องกันนิ่วในไต ได้แก่
- ดื่มน้ำให้มาก ๆ อย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน
- รับประทานอาหารที่มีแคลเซียมต่ำและโซเดียมต่ำ
- หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีเนื้อสัตว์มาก
- รับประทานผลไม้และผักให้มากขึ้น
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
- ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ
- ตรวจสุขภาพเป็นประจำ