แก้ไขล่าสุด วันที่ 17th August, 2023 at 09:35 pm
ท้องผูก
หมายถึง อาการที่ขับถ่ายอุจจาระลำบาก อุจจาระแข็ง ขับถ่ายไม่ออก หรือขับถ่ายไม่บ่อย ปกติแล้วคนเราจะถ่ายอุจจาระอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ หากถ่ายอุจจาระน้อยกว่านี้อาจถือว่าเป็นท้องผูก
สาเหตุของท้องผูกมีหลายประการ เช่น
- การรับประทานอาหารที่มีกากใยน้อย
- การดื่มน้ำน้อย
- การเคลื่อนไหวร่างกายน้อย
- การใช้ยาบางชนิด เช่น ยาแก้ปวด ยาลดกรด ยารักษาโรคจิต
- ปัญหาสุขภาพบางประการ เช่น โรคเบาหวาน โรคไทรอยด์ต่ำ โรคลำไส้อักเสบ
- การตั้งครรภ์
- วัยสูงอายุ
อาการท้องผูกมักไม่รุนแรงและสามารถรักษาได้เองที่บ้าน โดยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหารและการออกกำลังกาย เช่น
- รับประทานอาหารที่มีกากใยสูง เช่น ผัก ผลไม้ ธัญพืช ข้าวกล้อง
- ดื่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน
- ออกกำลังกายเป็นประจำอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน
- เข้าห้องน้ำให้เป็นเวลาทุกวัน
หากอาการท้องผูกไม่ดีขึ้นหรือมีอาการรุนแรง เช่น ปวดท้อง ท้องอืด คลื่นไส้ อาเจียน ควรไปพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุและรับการรักษาที่เหมาะสม
แหล่งข้อมูล:
- กรมการแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข
- โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย
- โรงพยาบาลศิริราช
- โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์